Rouwbegeleiding in Rotterdam: hoe ziet dit eruit?

De eerste weken na de uitvaart zijn voorbij. Mensen bellen minder vaak en gaan weer verder met hun leven. Voor jou lukt dat misschien nog niet. Je slaapt slecht, begint ineens te huilen of merkt juist dat je weinig voelt. Misschien vraag je je af of dat normaal is en of het tijd is om hulp te zoeken.

Ik ben Carla Gomes Almeida van S.E.L Uitvaart. Tijdens mijn werk kom ik bij families in de eerste dagen na een overlijden. Ook na de uitvaart kan het verdriet nog lang aanwezig zijn. Daarom begeleid ik naast uitvaarten ook mensen die hulp willen bij hun rouw.

Bij rouwbegeleiding in Rotterdam praten we over wat je hebt meegemaakt, hoe het nu met je gaat en waar je moeite mee hebt. Bij S.E.L Uitvaart beginnen we met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarna kun je kiezen voor een traject van drie gesprekken. We praten over je verlies, wat je voelt en hoe je je dagelijks leven weer probeert op te pakken. In dit blog leg ik uit wat rouwbegeleiding is, wanneer je er iets aan kunt hebben, hoe de gesprekken bij mij in Rotterdam verlopen en wat het kost.

Wat is rouwbegeleiding?

Rouwbegeleiding betekent dat je met iemand praat die ervaring heeft met rouw en de tijd neemt om naar je te luisteren. Het is geen behandeling en je krijgt geen diagnose. Je kunt vertellen wat je bezighoudt en waar je sinds het verlies tegenaan loopt.

Dat is anders dan hulp van een psycholoog of therapeut. Die hulp kan nodig zijn als er naast het verdriet meer speelt, bijvoorbeeld als je erg somber of angstig bent en daardoor niet meer goed functioneert. Rouw op zichzelf is geen ziekte. Het hoort bij het verlies van iemand van wie je houdt. Tijdens de gesprekken kijken we naar wat het verlies met je doet en wat je nodig hebt om je dagelijks leven weer op te pakken.

Ik merk dat mensen soms denken dat je pas rouwbegeleiding nodig hebt als het helemaal niet meer gaat. Dat hoeft niet. Veel mensen die bij mij komen, gaan gewoon naar hun werk en doen wat er van hen verwacht wordt. Tegelijk kunnen ze zich verdrietig, leeg, boos of onrustig voelen. Ook daar kunnen we over praten.

Wanneer is rouwbegeleiding iets voor jou?

Je hoeft niet te wachten tot het helemaal niet meer gaat. Soms merk je het juist aan kleine dingen. Je zet de televisie aan, maar krijgt nauwelijks mee wat er gebeurt. Je wilt iemand bellen en beseft ineens weer dat diegene er niet meer is.

Rouwbegeleiding kan helpen als je merkt dat je emoties alle kanten opgaan en je niet goed weet wat je ermee moet. Misschien voel je je het ene moment verdrietig en het volgende moment boos of leeg. Het kan ook zijn dat je niemand hebt met wie je echt kunt praten, dat je blijft nadenken over wat je anders had kunnen doen of dat je slecht slaapt en moeite hebt om je te concentreren. Soms worden zelfs gewone dagelijkse dingen ineens zwaar. Of misschien wil je gewoon met iemand praten die naar je luistert zonder meteen met een oordeel of advies te komen.

Het maakt niet uit hoe lang het geleden is. Sommige mensen bellen mij een paar weken na de uitvaart. Anderen doen dat pas na een jaar, wanneer het leven om hen heen alweer verdergaat maar zij merken dat ze nog steeds moeite hebben met hun verlies.

Hoe ziet rouwbegeleiding in Rotterdam bij S.E.L Uitvaart eruit?

Bij mij krijg je persoonlijke rouwbegeleiding. Je zit niet in een groep en we werken niet met een standaardprogramma. Tijdens het hele traject heb je de gesprekken met mij, Carla.

Het kennismakingsgesprek

We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken hoe het nu met je gaat, waar je moeite mee hebt en waar je graag hulp bij wilt. Je hoeft niets voor te bereiden en je hoeft ook niet meteen je hele verhaal te vertellen. We bespreken wat voor jou op dat moment belangrijk is. Daarna beslis je zelf of je verder wilt. Voelt het niet goed of is er geen klik, dan hoef je niet verder te gaan.

De drie gesprekken

Wil je verder, dan hebben we drie gesprekken. We praten over je dierbare, wat er is gebeurd en hoe je leven sinds het verlies is veranderd. Ook kunnen dingen aan bod komen waar je misschien moeilijk over praat, zoals schuldgevoel, boosheid of leegte. Daarnaast kijken we naar je dagelijks leven en wat je kan helpen bij bijvoorbeeld slapen, eten, naar buiten gaan en je dagelijkse bezigheden weer oppakken.

We hoeven daarbij geen vaste volgorde aan te houden. Heb je tijdens het tweede gesprek nog behoefte om uitgebreid over je dierbare of het overlijden te praten, dan doen we dat. We kijken per gesprek naar wat je op dat moment nodig hebt.

Wat kost rouwbegeleiding?

Het kennismakingsgesprek is vrijblijvend. Het traject van drie gesprekken kost € 585 inclusief btw. Rouwbegeleiding wordt meestal niet vergoed vanuit de basisverzekering. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden wel een deel. Vraag daarom bij je eigen verzekeraar na wat er voor jou geldt.

Wat levert rouwbegeleiding je op?

Het kan fijn zijn om met iemand te praten bij wie je niets hoeft in te houden. Zeker als je merkt dat je tegenover familie of vrienden niet steeds over je verdriet wilt beginnen.

Tijdens de gesprekken kun je beter begrijpen waarom je op bepaalde momenten zo reageert. Misschien ben je vergeetachtig, snel moe, boos of heb je nergens zin in. Alleen al bespreken wat er met je gebeurt, kan helpen.

Ook schuldgevoel komt vaak ter sprake. Misschien denk je steeds: had ik maar eerder gebeld, was ik maar vaker langsgegaan of had ik nog iets gezegd. Zulke gedachten kunnen lang blijven terugkomen. Door erover te praten, kun je ze beter begrijpen en hoef je er niet alleen mee rond te lopen.

We praten niet alleen over het overlijden, maar ook over wie je dierbare was. Over wat jullie samen hebben meegemaakt, wat je mist en waar je nog vaak aan denkt. Daarnaast kijken we naar hoe het nu met jou gaat en wat je kan helpen om je dagen weer op te pakken. Het verdriet verdwijnt daarmee niet, maar je hoeft er ook niet iedere dag alleen mee te worstelen.

Wil je weten of rouwbegeleiding iets voor jou is? Op de pagina over rouwbegeleiding lees je meer over mijn werkwijze en kun je een kennismakingsgesprek plannen.

Rouwbegeleiding in het Portugees of binnen je eigen cultuur

Soms praat je makkelijker over verdriet in je eigen taal. Ik heb Kaapverdische en Portugese wortels en spreek Portugees. Daardoor kunnen mensen uit de Kaapverdische en Portugese gemeenschap in Rotterdam bij mij ook in het Portugees vertellen wat ze bezighoudt. Je hoeft dan niet eerst na te denken over hoe je iets in het Nederlands moet uitleggen.

Ik ben ook bekend met de gebruiken en de rol van familie binnen deze gemeenschappen. Misschien wordt er van je verwacht dat je sterk blijft voor de rest van de familie, of ben je gewend om niet veel over verdriet te praten. Tijdens onze gesprekken hoef je je niet groot te houden. Natuurlijk ben je ook welkom als je een Nederlandse, katholieke of andere achtergrond hebt. We kijken naar jouw situatie en naar wat jij nodig hebt.

Veelgestelde vragen over rouwbegeleiding in Rotterdam

Iemand die naar je luistert

Rouwbegeleiding in Rotterdam bestaat uit persoonlijke gesprekken waarin je kunt vertellen hoe het met je gaat en waar je moeite mee hebt. We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarna kun je kiezen voor drie gesprekken waarin we verder praten over je verlies en wat je nodig hebt in je dagelijks leven.

Je hoeft niet te wachten tot het helemaal niet meer gaat. Misschien merk je dat je veel met je verdriet alleen zit of dat je behoefte hebt om met iemand te praten die buiten je familie of vriendenkring staat. Dat is genoeg reden om contact op te nemen.

Ik ben Carla van S.E.L Uitvaart in Rotterdam. Naast het begeleiden van uitvaarten help ik mensen die rouwen, ook als ik de uitvaart van hun dierbare niet heb verzorgd. De gesprekken kunnen in het Nederlands of Portugees.

Wil je eerst kennismaken? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek via de pagina rouwbegeleiding of bel mij op 06 15 37 33 21.